하루듀티 에디터나이트 근무 들어가기 전, 하루를 어떻게 쓰느냐가 밤을 결정한다나이트 전날 낮잠, 식사, 준비물까지. 나이트 근무 전에 미리 챙겨두면 밤이 훨씬 수월해지는 것들을 모았습니다.2026. 07. 17. · 2분 읽기
하루듀티 에디터나이트 끝나고 집에 왔는데 잠이 안 와요, 회복에는 순서가 있습니다나이트 근무 후 무작정 자면 오히려 더 피곤합니다. 퇴근부터 다음 근무까지, 몸을 되돌리는 회복 순서를 정리했습니다.2026. 07. 15. · 2분 읽기
하루듀티 에디터교대근무 간호사 식사관리 10가지라면 대신 무엇을 먹어야 할까 — D/E/N 듀티별 식사 타이밍과 혈당·위장 전략. 3~4개만 골라 실천해도 두 달 안에 몸이 달라집니다.2026. 05. 19. · 4분 읽기
