하루듀티 에디터
나이트 후 회복 루틴 12가지
2026. 05. 18. · 4분
하루듀티 에디터
나이트 후 회복 루틴 12가지
나이트 끝나고 잠이 안 오는 간호사를 위한 12가지 회복 루틴. 멜라토닌·코르티솔·카페인 타이밍을 근거로 정리했습니다.
2026. 05. 18. · 4분 읽기 · 조회 19
Haruduty Blog
#수면
수면 관련 글 1개
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2026. 05. 18. · 4분
나이트 끝나고 잠이 안 오는 간호사를 위한 12가지 회복 루틴. 멜라토닌·코르티솔·카페인 타이밍을 근거로 정리했습니다.