하루듀티 에디터
여름 3교대 생존법 | 열대야 수면·컨디션 관리 꿀팁
2026. 07. 02. · 2분
하루듀티 에디터
여름 3교대 생존법 | 열대야 수면·컨디션 관리 꿀팁
여름 낮잠의 최대 적은 더위와 아침 햇빛, 침실을 '여름밤 동굴'로 만들자 근무 중엔 수분을 미리미리, 몰아 마시지 말고 자주 퇴근길 햇빛 차단만 잘해도 꿀잠 확률이 확 오른다
2026. 07. 02. · 2분 읽기 · 조회 2
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#열대야 수면
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