#밤낮 바뀜

교대근무를 하다 보면 분명 잠을 잤는데도 피곤하고, 쉬는 날에도 몸이 회복되지 않는 느낌이 들 때가 많습니다. 이번 글에서는 밤낮이 바뀐 생활이 수면, 식습관, 피로감, 멘탈에 어떤 영향을 주는지 실제 교대근무자의 시선으로 이야기해보았습니다.