#나이트 꿀팁

나이트는 "근무 당일"이 아니라 전날 낮부터 시작된다 새벽 3~5시 슬럼프는 의지가 아니라 빛과 카페인 타이밍으로 넘긴다 퇴근 후 꿀잠의 핵심은 암막 + 정해진 기상 시간이다