#교대근무 컨디션 관리

여름 낮잠의 최대 적은 더위와 아침 햇빛, 침실을 '여름밤 동굴'로 만들자 근무 중엔 수분을 미리미리, 몰아 마시지 말고 자주 퇴근길 햇빛 차단만 잘해도 꿀잠 확률이 확 오른다